집에서 할수 있는 간단한 셀프 치석제거 방법 5가지

치석이 잘 생기는 사람이라면 매번 치과에서 스케일링을 받아야 되나 고민이 될 수도 있습니다. 이럴 때 보조적으로 할 수 있는 셀프 치석제거 방법에 대해 알아보도록 하겠습니다.

 

 

1. 손톱으로 치석 제거

가장 원초적인 방법으로 치석을 손톱으로 긁으면 어느 정도 떨어집니다. 다만 손톱으로 긁어내는 과정에서 잇몸이나 치아에 손상을 줄 수도 있습니다. 그리고 손톱 안에 있던 세균이 입안에 남을 수도 있기 때문에 추천하는 방법은 아닙니다.

 

2. 식초와 소금을 이용한 방법

식초와 소금을 물에 희석시켜서 양치 후에 입을 헹궈 줍니다. 칫솔에 식초를 살짝 묻혀서 칫솔질을 하는 것도 좋습니다. 하지만 이 방법을 지나치게 자주 사용하면 치아 표면이 상할 수 있기 때문에 주의가 필요합니다.

 

3. 오렌지 껍질

오렌지 껍질 안쪽의 하얀 부분으로 치아를 문질러 주면 치석 제거에 도움이 됩니다. 치석을 생성하는 세균을 억제하는 효과도 있어서 치석 예방에 도움이 됩니다. 그리고 입 안에 세균을 억제해 주기 때문에 입 냄새 제거에 도움이 됩니다. 하지만 치아에 직접적으로 문지르는 만큼 문지르는 강도나 횟수에 주의가 필요합니다.

 

4. 베이킹 소다

 

베이킹소다도 치석제거에 도움이 됩니다. 베이킹소다 역시 칫솔에 살짝 묻혀서 양치질을 하는 방법입니다. 

 

하지만 베이킹소다 양치 부작용으로 치아 표면을 상하게 할 수 있습니다. 따라서 치아가 약할 경우에는 사용을 자제해야 합니다. 한번 사용할 때는 소량만 쓰고 일주일에 한 번 정도가 적당합니다. 

 

베이킹소다와 코코넛오일을 섞어서 사용하는 것도 좋습니다. 베이킹 소다 1큰술과 코코넛오일 1큰술을 잘 섞어서 칫솔에 묻혀 양치하면 치석 제거에 도움이 됩니다. 베이킹소다는 치석, 박테리아, 입 냄새를 제거해 주고 코코넛오일은 강력한 항균작용으로 입 속에서 발생하는 다양한 세균을 제거해 주는 효과를 냅니다. 이 두 가지를 섞어서 사용하면 치석제거 효과가 더 좋아질 수 있습니다.

 

코코넛오일이 없다면 베이킹소다 1큰술과 천일염 반스푼을 따뜻한 물에 넣고 잘 섞어서 양치 후 가글할 때 사용하면 좋습니다.

 

5. 가정용 치석제거기 사용

 

집에서 쉽게 셀프 치석제거 할 수 있는 방법으로 가정용 초음파 치석제거기를 이용하는 것입니다. 치과에서 스케일링할 때도 초음파 치석제거기를 사용하는데 가정에서도 손쉽게 사용할 수 있도록 가정용으로 만들어진 초음파 치석제거기가 많습니다. 

 

초음파 치석제거기 사용법 및 주의사항

뾰족한 끝부분이 치석을 향하게 위치하여 사용해야 합니다. 그리고 치아에 수직으로 세워서 오랜 시간 동안 사용하는 것은 금지합니다. 미세한 진동으로 치석을 제거해 주는 기기이기 때문에 오랜 시간 직접적으로 사용하다 보면 치아에 손상이 있을 수 있습니다. 15도 각도 정도로 살짝 눕혀서 끝이 치석을 향하게 하여 사용하셔야 합니다.

 

미세한 진동으로 열이 발생될 수 있습니다. 장시간 사용하면 치아에 열이 많이 가해져 이 또한 치아에 손상을 줄 수 있습니다. 중간중간 찬물로 헹궈줘야 합니다. 치과에서도 미세한 진동으로 인한 열 때문에 물을 뿌리면서 스케일링을 합니다.

• 짧은 시간에 사용하는 것을 권장
• 치아와 수직이 되지 않도록 15도 정도 각도로 눕혀서 사용
• 끝이 치아가 아닌 치석을 향하도록 사용
• 중간중간 찬물로 헹구면서 사용

 

결론

위 방법으로 눈에 보이는 치석을 제거하거나 어느 정도 방지하는 역할을 할 수는 있습니다. 다만 실제로 문제 되는 치석은 눈에 잘 안 보이는 경우가 많기 때문에 정기적으로 치과에 가서 검진하는 것이 가장 좋습니다. 위 방법으로 눈에 보이는 치석을 제거하는 보조적인 방법으로 사용하는 것을 추천드립니다.

 

치과에서 스케일링하는 가격은 2만 원 전후로 1년에 한 번은 꼭 치과 검진을 받으셔서 건강한 치아를 유지하시기 바랍니다.

 

▼ 치석 잘 안 생기는 법은 아래 글을 참고하시기 바랍니다.

치석 잘생기는 사람도 치석 안생기는 법